Il y a quelques semaines, je publiais un article intitulé « Je choisis de profiter de la vie ». Depuis, les choses continuent doucement d’évoluer… et je dois dire que je prends de plus en plus goût à cette nouvelle façon de vivre.

L’objectif reste le même : moins d’écran, moins de téléphone, davantage de mouvement, de nature et surtout… profiter de la liberté retrouvée.

La piscine, presque devenue une routine

Depuis plusieurs semaines, je vais à la piscine tous les jours.

Au programme : exercices, étirements, un peu de nage et surtout prendre le temps de bouger sans forcer. Les séances durent généralement entre une heure et deux heures maximum, selon la forme du jour.

Et surtout, j’ai constaté quelque chose de très positif : l’eau soulage mes douleurs neuropathiques.

Ce n’est évidemment pas une solution miracle, mais sentir que l’activité physique peut réellement m’apporter un peu de confort au quotidien est particulièrement encourageant.

La piscine est donc devenue bien plus qu’une simple activité sportive : c’est aussi un moment où je prends soin de moi, à mon rythme.

Le vélo pour prendre l’air… et prendre de la distance

Le vélo continue également de faire partie de mon quotidien.

Je privilégie surtout les balades en forêt ou autour des étangs, loin de l’agitation et, autant que possible, loin de tout. J’apprécie particulièrement ces moments où il n’y a plus grand-chose autour de moi à part les chemins, les arbres, l’eau et le silence.

C’est exactement ce que je recherche aujourd’hui : de la tranquillité d’esprit.

Mes balades font généralement entre 10 et 32 kilomètres, avec au moins une sortie d’environ 30 kilomètres chaque semaine.

Je dois toutefois composer avec quelques soucis physiques, notamment un œdème osseux et un syndrome rotulien au genou droit. Il faut donc apprendre à écouter son corps, adapter les efforts et accepter de lever un peu le pied lorsque c’est nécessaire.

Mais malgré cela, continuer à pédaler, prendre l’air et découvrir de nouveaux coins reste un véritable plaisir.

Et les randonnées dans tout ça ?

Le vélo n’est pas le seul moyen que j’ai trouvé pour profiter de la nature.

Je continue également à faire régulièrement de grandes randonnées en forêt, généralement entre 10 et 17 kilomètres.

Selon les semaines, je pars ainsi une à trois fois marcher sur les chemins forestiers.

Là encore, ce n’est pas uniquement une question de sport. Il y a quelque chose de particulièrement agréable à partir plusieurs heures avec simplement ses chaussures, un peu d’eau et la nature autour de soi.

Pas de notifications, pas d’écran, pas de bruit permanent…

Juste marcher.

Ces randonnées sont devenues de vrais moments de déconnexion, où je peux prendre mon temps, profiter des paysages et simplement laisser l’esprit respirer.

Et finalement, entre une randonnée de 17 kilomètres et une balade à vélo de 30 kilomètres, je commence à avoir quelques kilomètres au compteur ! 😄

Et les tractions dans tout ça ? 😄

Eh bien… elles sont toujours là !

Les tractions ont deux objectifs : entretenir ma forme et progresser.

Pas question pour autant de transformer tout cela en préparation pour les Jeux olympiques. 😄 L’idée est simplement de rester actif, de me renforcer progressivement et surtout de conserver une activité physique qui me plaît.

Entre la piscine, le vélo, les randonnées et les tractions, les journées sont finalement bien remplies… mais d’une manière très différente de celles passées devant un ordinateur.

Bientôt direction Royat

Et justement, une nouvelle petite aventure se prépare.

Très prochainement, je vais partir quelques jours